现如今，患高血压的年轻人越来越多，这也意味着高血压不再是中老年人的专属疾病。其实，高血压的发病率之所以居高不下，主要与我们平时的生活饮食习惯有关，无论是年轻人还是中老年人，若想预防高血压，都需要在平日里养成良好的生活习惯，并在日常饮食上多加注意，这样才能有效防止血压上升。

而对于已经患有高血压的患者来说，则需要及时进行治疗，一般来说，高血压患者最好在医生的建议与指导下坚持服用降压药，这样能够有效控制血压。

降压药虽然能够帮助患者降低血压，但它却可能存在一定的副作用，对于高血压患者来说，在服药期间应该时刻观察自己的身体状况，一旦出现了以下3个现象，建议引起重视，若是情况比较严重，则建议立即寻求医生的帮助。

1.疲惫乏力

一部分降压药是利尿型的，长期服用此类降压药容易导致体内缺钾，从而使人体内的钾离子含量大幅度下降，在这种情况下，就会使人出现四肢无力、疲惫不堪的现象，在临床上，一些患者还会出现腹痛、腹泻等症状，这主要是由于脱水而导致的的低钾血症。

高血压患者出现这些情况时，要及时给身体补充钾离子，这就要求患者在日常生活中多食用一些富含钾元素的食物，例如土豆、香蕉等。

2.心跳加速

经常服用地平类降压药的患者，很容易出现心跳加速的现象，这是因为此类降压药可能会在一定程度上刺激心肺交感神经，从而使人出现心跳速度加快的现象。患者若是频繁出现此现象，一定要引起重视，并尽早咨询医生。

3.血管硬化

长期服用降压药可能会使患者的血管越来越薄，此时患者容易出现血管硬化的现象， 此时若是不引起重视，还可能诱发各类心脑血管疾病。当患者发现自己存在血管硬化的现象时，应该及时去就近的医院进行检查，并根据个人的实际情况，对用药方案进行调整，以防血管受到更大的损伤。

除了在医生的指导下合理服用降压药外，高血压患者在日常生活中还应该注意休息，避免过度劳累，这样不仅能够让血管得到充足的休整时间，还能帮助患者保持精力充沛。

同时，患者平时还应该根据自身情况适量进行一些运动，这能够在一定程度上促进血液循环、稳定血压，在运动的过程中，患者应该量力而行，尽量做一些自身能够承受的运动，切忌进行剧烈运动，否则就可能导致血管受到二次损伤，这对稳定血压是不利的。

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